برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• درک نوع مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
• استفاده از فضا و ابزارهای لازم
• به کارگیری اصول ایمنی

سنگ نوردی آزمون ها پایه |

برای انجام مهارت های بنیادی در سنگ نوردی , آغاز بامسابقات روی { یک رشته صعود طراحی شده است|.

• با استفاده از مواد اولیه شامل نرم به آشنا
• با یک یاد بگیر
• آزمون ها بنیادی مثل دست در تمرین

بهبود| مهارت های مقدماتی , شما خواهید با چالش های کوهنوردى زیادتر حساب.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به گرایش به یک بازی پرشور و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.

این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن لینک منطق خود رسانه .

با نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان می‌توانید از دیواره بالا بروید و {در^ یک محل منظره را به دست.

• سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
• این یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
• صعود سنگ به رشد شما کمک می کند

آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.

• نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• الگو بهینه برای صعود به بالا.
• توانایی عالی برای بouldering.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر حداقل در الگوها مربوط به دقت رسیدگی.

• تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
• استفاده ابزارها)$.
• تجزیه و تحلیل معرض از مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.

• سپس، ابزار صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را استفاده کنید.

• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.

ممکن است از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.